这几年，电视剧《宫》拉开了古装穿越剧的序幕。现如今，古装穿越的这个梗依然很火。随着《宫》的热播，一首《爱的供养》让杨幂更是红遍了大江南北。现在杨幂已经成为娱乐圈85后小花的典型代表，大家经常在网上看到杨幂的机场照片，每次的穿搭都会引起很多人的效仿。最近，有网友拍到杨幂，她穿着粉色旗袍，扎着双马尾，生完孩子的她身材依旧玲珑有致，她凭借样貌、穿搭和身材拥有很多粉丝。

近日，杨幂参加了一场真人秀节目，看到杨幂穿着旗袍显得很粉嫩，简直是人间仙女，看到这样的照片，很多人感叹她的身材很完美。平常生活中就算没生过孩子的女性朋友，也不一定会有杨幂这样完美的身材，正常情况下，不是每个人都会有杨幂这样的身材。

很多经常关注杨幂的粉丝斗湖知道，杨幂经常在某社交平台上上传自己的日常。在上面，我们不仅可以看到杨幂在健身房练出的马甲线，也可以看到杨幂的大长腿，堪比漫画腿。另外，她的皮肤十分白皙、水润有光泽，完全看不出是生过孩子的30多岁的女人。

实际上，杨幂比很多明星都完美得多，尤其是身材更苗条。有很多女性朋友都想拥有杨幂的同款身材，比方说你的女性朋友想减肥，达到女明星身材的效果，又担心减肥，会使胸部变胖。为避免这一问题，希望在减肥的时候能适当进行胸部锻炼，做些简单的胸部力量运动，如果不能完成这一健身动作，可以选择俯卧撑训练，可以锻炼胸肌。

如果你想拥有杨幂同款身材，就需要做到以下几点吧。

1、合理饮食

很多健身达人都会推荐大家吃蔬菜和高蛋白的肉类、大豆类，在这里小编不再赘述。小编在这希望大家多吃一些消肿的食物，因为很多女性朋友本身没有那么胖，但是却因为身体特别肿，显得胖。所以，我要大家推荐吃冬瓜、芹菜、海带等蔬菜。这些蔬菜不仅热量低、脂肪含量低，还可以消除身体浮肿利尿的作用，非常适合需要去肿减肥的女性。

2、胸部运动

先平躺在床上，上身调节一下大概35度到45度的幅度，然后双手拿一个哑铃，上下移动，很多人都会上下垂直移动，今天给大家介绍一个小技巧，就是当我们在做动作时，双手拿着哑铃向外打开弧线，然后垂直下落，反复做这个动作，效果很好。在这项运动之前不要用太大的重量，我们从轻重量开始，可以锻炼胸肌，让你拥有完美的身材。

大家不能光眼馋杨幂的身材，也要迅速练起来啊。只要大家合理饮食，再加上运动锻炼，就可以加快燃烧脂肪，达到减肥塑形的效果。就算你是刚生完孩子的宝妈，也同样适用。